Ο λευκός θόρυβος συνδυάζει ένα μεγάλο φάσμα ακουστικών συχνοτήτων, από 20 μέχρι 20.000 Hertz, εύρος το οποίο μπορεί να αντιληφθεί ένας άνθρωπος με φυσιολογική ακοή.
Με απλά λόγια, ο λευκός θόρυβος είναι ένας συνεχής ήχος που περιλαμβάνει κάθε συχνότητα, την οποία μπορεί να εντοπίσει το ανθρώπινο αυτί, σε υψηλούς και χαμηλούς τόνους. Με αυτόν τον τρόπο, οι ανεπιθύμητοι ήχοι παραμένουν έξω από το ακουστικό μας πεδίο.
Υπάρχουν δύο τύποι λευκού θορύβου: ο υψηλού τόνου και ο χαμηλού τόνου λευκός θόρυβος:
Ο λευκός θόρυβος υψηλού τόνου είναι τραχύς, σφυριχτός και ενοχλητικός (π.χ. σειρήνες, συναγερμοί, κλπ..). Αυτοί οι ήχοι είναι εξαιρετικοί για να τραβήξουν την προσοχή αλλά καθόλου χρήσιμοι για να προκαλέσουν ύπνο.
Αντίθετα, οι λευκοί θόρυβοι χαμηλών τόνων είναι βαρετοί και χαλαρωτικοί. Σκεφτείτε τον μονότονο ήχο των κυμάτων της θάλασσας ή τον ήχο της βροχής. Αυτοί οι ήχοι δεν τραβούν την προσοχή, αλλά εύκολα μπορούν να μας νανουρίσουν.
Οι λευκοί θόρυβοι χαμηλών τόνων βελτιώνουν την ακοή ενώ παράλληλα:
- σταθεροποιούν το περιβάλλον γύρω μας, καθώς καλύπτουν άλλους ενοχλητικούς θορύβους,
- ενισχύουν την αυτοσυγκέντρωση, γι’ αυτό συχνά ακούγονται σε γυμναστήρια yoga ή pilates,
- λειτουργούν χαλαρωτικά, δημιουργώντας ένα ιδανικό περιβάλλον για ύπνο.
Τα τελευταία χρόνια κυκλοφορούν στην αγορά αρκετές συσκευές παραγωγής λευκού θορύβου, που προορίζονται για μωρά ενώ για τους ενήλικες υπάρχουν αρκετές συνθέσεις διαθέσιμες στο YouTube:
Στο video που ακολουθεί, μπορείτε να απολαύσετε λευκούς θορύβους για 10 συνεχόμενες ώρες ύπνου, ενώ η οθόνη της συσκευής παραμένει «μαύρη» ώστε να μην αποσπά την προσοχή:
Με απλά λόγια, ο λευκός θόρυβος είναι ένας συνεχής ήχος που περιλαμβάνει κάθε συχνότητα, την οποία μπορεί να εντοπίσει το ανθρώπινο αυτί, σε υψηλούς και χαμηλούς τόνους. Με αυτόν τον τρόπο, οι ανεπιθύμητοι ήχοι παραμένουν έξω από το ακουστικό μας πεδίο.
Υπάρχουν δύο τύποι λευκού θορύβου: ο υψηλού τόνου και ο χαμηλού τόνου λευκός θόρυβος:
Ο λευκός θόρυβος υψηλού τόνου είναι τραχύς, σφυριχτός και ενοχλητικός (π.χ. σειρήνες, συναγερμοί, κλπ..). Αυτοί οι ήχοι είναι εξαιρετικοί για να τραβήξουν την προσοχή αλλά καθόλου χρήσιμοι για να προκαλέσουν ύπνο.
Αντίθετα, οι λευκοί θόρυβοι χαμηλών τόνων είναι βαρετοί και χαλαρωτικοί. Σκεφτείτε τον μονότονο ήχο των κυμάτων της θάλασσας ή τον ήχο της βροχής. Αυτοί οι ήχοι δεν τραβούν την προσοχή, αλλά εύκολα μπορούν να μας νανουρίσουν.
Οι λευκοί θόρυβοι χαμηλών τόνων βελτιώνουν την ακοή ενώ παράλληλα:
- σταθεροποιούν το περιβάλλον γύρω μας, καθώς καλύπτουν άλλους ενοχλητικούς θορύβους,
- ενισχύουν την αυτοσυγκέντρωση, γι’ αυτό συχνά ακούγονται σε γυμναστήρια yoga ή pilates,
- λειτουργούν χαλαρωτικά, δημιουργώντας ένα ιδανικό περιβάλλον για ύπνο.
Τα τελευταία χρόνια κυκλοφορούν στην αγορά αρκετές συσκευές παραγωγής λευκού θορύβου, που προορίζονται για μωρά ενώ για τους ενήλικες υπάρχουν αρκετές συνθέσεις διαθέσιμες στο YouTube:
Στο video που ακολουθεί, μπορείτε να απολαύσετε λευκούς θορύβους για 10 συνεχόμενες ώρες ύπνου, ενώ η οθόνη της συσκευής παραμένει «μαύρη» ώστε να μην αποσπά την προσοχή:
