Έτσι αν με το καλημέρα ξεκινήσεις με το πρώτο καφέ, τότε μέχρι το βράδυ ίσως να έχεις φτάσει σε νούμερα… επικίνδυνα.
Υπάρχουν όμως τρόποι να τονωθείς το πρωί δίχως καφέ;
Η απάντηση είναι ναι, και εδώ ακολουθούν οι κατάλληλες προτάσεις…
Δοκίμασε ένα φρούτο ή ένα χυμό
Το μήλο διαθέτει φυσικά σάκχαρα και υδατάνθρακες που μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σας.
Επίσης μπανάνες και πορτοκάλια έχουν ανάλογο αποτέλεσμ και έτσι θα σε τονώσουν και θα σε ξυπνήσουν γρηγορότερα.
Η σίγουρη λύση: Δροσερό και ακόμη καλύτερα κρύο ντους
Ακόμη και το χειμώνα. Συνήθεια είναι και ο οργανισμός προσαρμόζεται γρήγορα. Η δραστική αλλαγή της θερμοκρασίας θα σε ανακουφίσει από το άγχος και θα σ γεμίσει ενέργεια.
Αν δεν μπορείς πιες εναλλακτικά ένα ποτήρι κρύο νερό
Όπως το ντους, θα ενεργοποιήσει την αδρεναλίνη και θα ενισχύσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό.
Βάλε το πράσινο τσάι στη ζωή σου…
Ζεστό ή κρύο, η «καφεΐνη» του τσαγιού είναι μικρότερη, ενώ το τσάι ενισχύει με το δικό του τρόπο το ανοσοποιητικό μειώνει ταυτόχρονα την πίεση.
Υπάρχουν όμως τρόποι να τονωθείς το πρωί δίχως καφέ;
Η απάντηση είναι ναι, και εδώ ακολουθούν οι κατάλληλες προτάσεις…
Δοκίμασε ένα φρούτο ή ένα χυμό
Το μήλο διαθέτει φυσικά σάκχαρα και υδατάνθρακες που μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σας.
Επίσης μπανάνες και πορτοκάλια έχουν ανάλογο αποτέλεσμ και έτσι θα σε τονώσουν και θα σε ξυπνήσουν γρηγορότερα.
Η σίγουρη λύση: Δροσερό και ακόμη καλύτερα κρύο ντους
Ακόμη και το χειμώνα. Συνήθεια είναι και ο οργανισμός προσαρμόζεται γρήγορα. Η δραστική αλλαγή της θερμοκρασίας θα σε ανακουφίσει από το άγχος και θα σ γεμίσει ενέργεια.
Αν δεν μπορείς πιες εναλλακτικά ένα ποτήρι κρύο νερό
Όπως το ντους, θα ενεργοποιήσει την αδρεναλίνη και θα ενισχύσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό.
Βάλε το πράσινο τσάι στη ζωή σου…
Ζεστό ή κρύο, η «καφεΐνη» του τσαγιού είναι μικρότερη, ενώ το τσάι ενισχύει με το δικό του τρόπο το ανοσοποιητικό μειώνει ταυτόχρονα την πίεση.
