Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει την ηρεμιστική επίδραση της κλασικής μουσικής. Εκτός από τη δύναμη να ανακουφίζει τα νεύρα και τις ταραχές, μειώνει τον καρδιακό σας ρυθμό, επιπλέον μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης και να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Υπάρχει ακόμη και μία μελέτη που αναφέρει ότι χρειάζονται «μόλις εννέα λεπτά» για να σε κάνει η μουσική ευτυχισμένο/η και να αρχίσεις να χαμογελάς περισσότερο.
Ακούστε μερικά από τα πιο χαλαρωτικά κομμάτια της κλασικής μουσικής:
Bach – ‘Prelude’ Cello Suite No.1:
https://www.youtube.com/watch?v=1prweT95Mo0
Rachmaninov – ‘Adagio Sostenuto’ Piano Concerto No.2:
https://www.youtube.com/watch?v=RQ4Dkb2LRkc
Delius – On Hearing the First Cuckoo in Spring:
https://www.youtube.com/watch?v=oOerbyFQNtY
Mahler – ‘Adagietto’ Symphony No.5:
https://www.youtube.com/watch?v=39OFMgh6JwY
John Barry – The Beyondness of Things:
https://www.youtube.com/watch?v=67tN6ShNhiY
Chopin – Ballade No.4:
https://www.youtube.com/watch?v=3F5glYefwio
Alberto Giurioli – ‘Tutto e bellissimo’:
https://www.youtube.com/watch?v=gagpxWxsduU
Debussy – ‘Clair de lune’ Suite Bergamasque:
https://www.youtube.com/watch?v=fZrm9h3JRGs
Υπάρχει ακόμη και μία μελέτη που αναφέρει ότι χρειάζονται «μόλις εννέα λεπτά» για να σε κάνει η μουσική ευτυχισμένο/η και να αρχίσεις να χαμογελάς περισσότερο.
Ακούστε μερικά από τα πιο χαλαρωτικά κομμάτια της κλασικής μουσικής:
Bach – ‘Prelude’ Cello Suite No.1:
https://www.youtube.com/watch?v=1prweT95Mo0
Rachmaninov – ‘Adagio Sostenuto’ Piano Concerto No.2:
https://www.youtube.com/watch?v=RQ4Dkb2LRkc
Delius – On Hearing the First Cuckoo in Spring:
https://www.youtube.com/watch?v=oOerbyFQNtY
Mahler – ‘Adagietto’ Symphony No.5:
https://www.youtube.com/watch?v=39OFMgh6JwY
John Barry – The Beyondness of Things:
https://www.youtube.com/watch?v=67tN6ShNhiY
Chopin – Ballade No.4:
https://www.youtube.com/watch?v=3F5glYefwio
Alberto Giurioli – ‘Tutto e bellissimo’:
https://www.youtube.com/watch?v=gagpxWxsduU
Debussy – ‘Clair de lune’ Suite Bergamasque:
https://www.youtube.com/watch?v=fZrm9h3JRGs