10 τρόποι να καταπολεμήσεις την κατάθλιψη του τέλους των διακοπών

Δεν είναι και το τέλος του κόσμου!
logo radio
Ogdoo web radio
Live
 
23/08/2018

ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ

Γιάννης Μακρής
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
  1. Άδειασε αποσκευές και βάλε πλυντήρια αμέσως μόλις επιστρέψεις. Βαλίτσες, άπλυτα και καλοκαιρινός εξοπλισμός μέσα στα πόδια σου για μέρες δεν βοηθούν την ανάκαμψη.

  2. Άρχισε να προγραμματίζεις τις επόμενες διακοπές. Δεν χρειάζεται να ψάξεις για εισιτήρια και ξενοδοχεία, μπορείς όμως να αρχίσεις να σκέφτεσαι προορισμούς. Υποσχέσου στον εαυτό σου ότι στις επόμενες διακοπές θα πας επιτέλους εκεί που πάντα ήθελες και για κάποιο λόγο ανέβαλες (ακόμα κι αν ξέρεις ότι τελικά μάλλον θα το αναβάλεις και πάλι).

  3. Μην μπαίνεις αμέσως σε «χειμερινό πρόγραμμα». Συνέχισε μια ρουτίνα διακοπών, έστω και για λίγες ώρες την ημέρα. Μετά τη δουλειά, κάλεσε φίλους στο σπίτι, βάλτε μουσική, φτιάξτε ένα κοκτέιλ και βγείτε στο μπαλκόνι να χαζέψετε φωτογραφίες και να συζητήσετε για το πώς περάσατε.

  4. Κανόνισε, χωρίς πολύ προγραμματισμό, μια σύντομη απόδραση το αμέσως επόμενο Σαββατοκύριακο, αυτό θα κάνει την πρώτη και πιο δύσκολη εβδομάδα να περάσει εύκολα.

  5. Βγες από τις πρώτες μέρες στο αγαπημένο σου στέκι, ένα περιβάλλον που περνάς καλά θα σε κάνει να αισθανθείς αισιοδοξία για το φθινόπωρο που έρχεται.

  6. Ξεκίνα να κάνεις ένα τουλάχιστον διαφορετικό πράγμα στην καθημερινή σου ρουτίνα σε σχέση με πριν τις διακοπές: Πρωινή γυμναστική, περπάτημα μέχρι το μετρό αντί για αυτοκίνητο κλπ.

  7. Βάλε στη ζωή σου κάτι από τον τόπο των τελευταίων σου διακοπών. Συνταγές που έμαθες, μουσική που ανακάλυψες εκεί. Πάρε μαζί στη δουλειά ένα σουβενίρ που έφερες μαζί σου.

  8. Αγόρασε ένα καινούργιο ρούχο (αν δεν έχεις μείνει πανί με πανί).

  9. Αν το έριξες έξω με το φαγητό και το ποτό, μην αρχίσεις δίαιτα από την πρώτη μέρα.

  10. Προγραμμάτισε πράγματα, βάλε στόχους, πάρε αποφάσεις για αλλαγές που θέλεις να κάνεις. Δες την καινούργια σεζόν θετικά και με όρεξη και όχι σαν ένα δυσάρεστο διάλειμμα μέχρι τις επόμενες διακοπές. Οι διακοπές έχουν νόημα μόνο αν γυρίζεις στην καθημερινότητά σου με καλύτερη και όχι χειρότερη διάθεση από όταν έφυγες.

Καλό φθινόπωρο!

ΤΟ OGDOO.GR ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ

Το τραγούδι αλλιώς, στο email σας!

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα στο χώρο της καλής μουσικής!